Monday motivation... A little catch up and my stretching session...

‫حسناً، ربما لاحظ بعضكم‬ ‫أن هناك نقصاً في تحفيز الاثنين‬ ‫الأسبوع الماضي‬.

لذلك قد يعرف بعضكم أنني تمكنت من القيام بظهري قبل أسبوعين ولدي متلازمة.

مما يجعل أسفل ظهري مشكلة صغيرة ونعم قبل أسبوعين حصلت على بعض.

مضادات الالتهاب الشديدة من قبل الطبيب، تلك التي من المفترض أن تجعلك أكثر.

لذلك لم يكن هذا مثاليًا وتقويم العمود الفقري أعطاني بعض التمددات لأقوم بها.