Day 7 of GPP Challenge with Julia V Earth. Body flexibility and abs training.

‫مرحباً يا رفاق، هنا ‫واليوم هو اليوم السابع من تحدي ‫وأنا أهنئكم.

هذه بالفعل فترة كبيرة قمنا بها معاً في تدريباتنا.

واليوم نذهب إلى اليوم الثاني من التدريب بتطبيق جديد.

لذلك هناك اخترت بالطبع الاحماء أولا وبعد ذلك مجموعة التمارين.

لذلك دعونا نفعل من الاحماء.