Day 3 of GPP Challenge with Julia V Earth. Attention on hands, spine, abs, legs.

‫مرحباً يا رفاق، هنا ‫واليوم هو 19 مارس 2022.

أستطيع أن أقول لك بالتأكيد أنه من ا**عب جدا بالنسبة لي على الأقل لأنني لفترة طويلة جدا لم أفعل أي تدريب.

وجسدي ، أشعر أنني ضعيف بالفعل والآن أحاول إطلاق عمل طبيعي من جسدي.

ويتطلب الأمر الكثير من الطاقة وأشعر بنفسي. في ا**باح الباكر استيقظت.

وأشعر بالكثير من الطاقة. نعم، هو باردُ جداً. كانت 8 ساعات كافية بالنسبة لي للراحة.